Як зробити екран Mac сірим

Вбудований спосіб

У macOS є фільтр відтінків сірого, створений для доступності. Він безплатний, а налаштування займає хвилину.

1. Відкрийте меню Apple, потім «Системні параметри».
2. Перейдіть у «Доступність», потім у «Дисплей».
3. Увімкніть «Фільтри кольору» й виберіть тип фільтра «Відтінки сірого».

Щоб перемикати швидко: у «Доступності» відкрийте швидку команду й виберіть лише «Фільтри кольору». Відтепер Option-Command-F5 вмикає й вимикає відтінки сірого. На Mac із Touch ID те саме робить потрійне натискання Touch ID.

У macOS 12 і ранніших версіях той самий фільтр — у «Системних параметрах»: «Доступність» → «Дисплей» → «Фільтри кольору».

Чого не вміє вбудований спосіб

• Усе або нічого. Сірими стають усі програми — і фото, і карти, і графіки.
• Жодних винятків. Не можна лишити в кольорі одну програму, сайт чи сторінку.
• Немає власного тепла. Відтінки сірого й Night Shift — два окремі перемикачі, які нічого не знають одне про одного.
• Немає швидкого погляду. Щоб перевірити колір, ви вимикаєте все, а потім треба не забути ввімкнути знову.

На день — нормально. На кожен день — заважає: щойно відкриваєте «Фото», вимикаєте, і зазвичай так і лишається.

З Less Pull

Less Pull — маленька безплатна програма для рядка меню, яка робить відтінки сірого такими, якими вони потрібні щодня.

• Відтінки сірого в один клік — колом у рядку меню або сполученням клавіш.
• Тепло — від краплі бурштину до червоного, одним повзунком.
• Винятки для будь-якої програми, сайту чи окремої сторінки: фото в кольорі, усе інше спокійно.
• Погляд: колір, поки ви утримуєте клавішу, і знову тихо, щойно відпустите.
• Сесії: зосереджена робота з м’яким завершенням.
• Приватно: без облікового запису, без аналітики. Знімки екрана зберігають кольори.

Безплатно · Mac із чипом Apple, macOS 13 або новіша

І на телефоні теж

iPhone: Параметри → Доступність → Дисплей і розмір тексту → Фільтри кольору, потім Відтінки сірого. Додайте Фільтри кольору до «Швидкої команди», і потрійне натискання бічної кнопки вмикатиме й вимикатиме їх.

Android: знайдіть у Налаштуваннях «Відтінки сірого». На багатьох телефонах це в розділі «Цифровий добробут», у «Режимі сну».

Чи допомагає сірий екран?

Чесно пообіцяти це не може ніхто, і Less Pull не обіцяє: ні для сну, ні для очей, ні для здоров’я. Те, що помічають багато хто, простіше. Колір — це те, чим екран просить уваги, а в сірому він просить тихіше. Спробуйте один день і помітьте, куди тікає погляд.